只有不斷學習才能有進步、有突破
Motion Rehab會不定期舉行
有關治療&運動的工作坊
讓大家除左身體上，心靈上也一同進步
姿態與運動分析 Posture & Movement Analysis
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動態評估, 顧名思義
執行各種不同既指定動作
從而判斷測試者的
柔韌性、動作發力、
平衡與身體協調等
簡單由單關節動作如:舉手
複雜至多關節動作如:深蹲、跳躍等
從動作中,主要可以分析出
1.肌肉
2.關節
3.代償習慣
4.筋膜線
以上各項的狀態
從而收窄範圍
再進一步測試
最後搵出痛左成因
除左可以搵痛症成因
亦可以透過動態評估
找出測試者不足地方
從而設計運動針對不足地方強化
提升運動表現
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課程內容：
1. 人體解剖學
2. 運動/動作邏輯
3. 姿態 & 體態分析
4. 運動 & 動作分析
5. 痛症分析
6. 筋膜線應用
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暫時未有課程舉行，請留意更新
姿態與運動分析 Posture & Movement Analysis
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動態評估, 顧名思義
執行各種不同既指定動作
從而判斷測試者的
柔韌性、動作發力、
平衡與身體協調等
簡單由單關節動作如:舉手
複雜至多關節動作如:深蹲、跳躍等
從動作中,主要可以分析出
1.肌肉
2.關節
3.代償習慣
4.筋膜線
以上各項的狀態
從而收窄範圍
再進一步測試
最後搵出痛左成因
除左可以搵痛症成因
亦可以透過動態評估
找出測試者不足地方
從而設計運動針對不足地方強化
提升運動表現
萬丈高樓從地起🧑🔧
除左內臟，人類既最基本既運動就係「呼吸」
做運動就好似起樓咁，要由最基本既「地基」開始
如果呼吸做唔好，就好似「豆腐渣」樓咁，建築結構唔穩陣，甚至冧樓
做運動都一樣，呼吸做唔好，身體既穩定性就會變差，除左會影響表現，甚至會引致受傷。
Breathing & Core Muscle
根據Anatomy Train 筋膜列車中筋膜路線
基本上每一條筋膜線都會經過我地既核心肌群
而我地既核心肌群如：肌直橫斜肌、橫膈膜等等
都係我地用黎進行呼吸既主要肌肉
假設你既淺前線失衡
當中既腹直肌，胸筋膜 & 胸鎖乳突肌都係呼吸肌肉
好自然地你既吸呼都會受影響
而岩岩都講左核心肌群同呼吸肌肉息息相關
如果呼吸肌肉有問題
你既核心肌群又點會好？
冇左核心肌群，自然周身痛
NCSF Certified 課程
姿態與運動分析 Posture & Movement Analysis
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筋膜治療既第一步就係 姿態評估
姿態評估可以初步判斷出 身體最唔平衡既部位
雖然未必搵到最根本既成因 但絕對可以縮細範圍 再進一步評估
想修練到想好似X光眼咁
一睇就睇穿曬成個身體
就黎報Posture & Movement Analysis既堂喇！！
暫時未有課程舉行，請留意更新
NCSF Certified 課程
姿態與運動分析 Posture & Movement Analysis
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動態評估, 顧名思義
執行各種不同既指定動作
從而判斷測試者的
柔韌性、動作發力、
平衡與身體協調等
簡單由單關節動作如:舉手
複雜至多關節動作如:深蹲、跳躍等
從動作中,主要可以分析出
1.肌肉
2.關節
3.代償習慣
4.筋膜線
以上各項的狀態
從而收窄範圍
再進一步測試
最後搵出痛左成因
除左可以搵痛症成因
亦可以透過動態評估
找出測試者不足地方
從而設計運動針對不足地方強化
提升運動表現
好多孕婦大肚個陣成日周身痛
以為捱過十個月就可以輕一口氣
點不知生完之後痛仲多左
其實係因為分娩係一個創傷
會對身體造成各種傷害
由於分娩位置同核心肌群重疊
分娩後既核心肌群會受到唔同程度既傷害
而核心肌群亦係力量泉源
當核心肌群有問題
我地身體既肌肉/筋膜都會受影響
最後會引致唔同既痛症
懷孕十個月辛苦足十個月
生完之後又會周身痛
所以話 媽媽真係好偉大
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工作坊內容：
1. 懷孕解剖學
2. 產後痛症類型
3. 筋膜放鬆技巧
4. 强化核心肌力
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課程資訊：
暫時未有課程舉行，請留意更新
