好多痛症的因都源于「肌力不足」或「受伤」而形成
运动班会提供各类型不同的训练
令各位重获肌力、肌耐力以及力量
消除痛症同时提升活动能力
“休息不是答案
运动才是关键”
Stick Mobility利用杠杆原理深层伸展到平日难以伸展嘅筋膜，但同时亦可配合等长收缩强化训练，达到一次过提升关节灵活性、稳定性和核心肌肉力量的效果。
所有动作都根据人体筋膜线(Fascial Line) 去设计，务求令全身不同既筋膜线都参与其中。
Stick Mobility Strengthening比起 Stick Mobility Stretching难度更高，主要会根据筋膜线设计动作，利用Stick去做强化运动。
比起传统肌力强化运动，利用Stick可以更有效地激活我们核心力量，以至四肢，提升身体协调性以及全身整体力量。
