只有不斷學習才能有進步、有突破
Motion Rehab會不定期舉行
有關治療&運動的工作坊
讓大家除左身體上，心靈上也一同進步
NCSF Certified Course (國際體適能專業認證機構)
筋膜治療導師課程
Integrated Myofascial Therapy Lv1
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課程四大主題
1. 體態分析 PostureAnalysis
2. 觸診 Palpation
3. 手法放鬆 Manual Release
4. 復健運動 Rehabilitation
課程目標 & 內容
1. 認識筋膜特性&筋膜線應用
2. 認識筋膜& 運動與痛症關係 (Fascial & Movement)
3. 透過筋膜理論＋運動理論分析身體&動作
4. 學習觸診(Palpation) 感受筋膜狀態
5. 學習手法放鬆筋膜(MYOFASCIAL RELEASE)
6. 如何設計復健運動(Rehab Exercise)配合筋膜治療處理痛症
7. 如何運用以上理論實踐痛症分析&處理痛症
課程資訊：
時間：19:00 – 22:00 (WED)
日期：20/3、27/3、3/4、17/4、24/4、8/5、29/5 、5/6
出席率要求: 75%以上
Study Group
時間: 19:00 – 20:30
日期: 10/4、22/5
Exam (50MC)
時間：21:00 – 21:30
日期： 5/6
Pass Rate: 80%
授課語言：廣東話輔以英語
地點：上環 永和街 25號 俊和商業中心12樓A室（上環站E2出口）費用： $ 5600
早鳥價Early bird (5/3之前)： $ 5200
NCSF Certified Course (國際體適能專業認證機構)
筋膜治療導師課程 Lv2
Integrated Myofascial Therapy (IMT) Lv2
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課程目標 & 內容
在完成IMT Lv1後, 相信大家都會對痛症成因&處理方法有基本認識
但當你嘗試去分析一個真實案例
你會發現遠遠比起書本上更加複雜
以筋膜角度
身體必須要整體分析
同一種腰痛,成因可以有無限種
每一個肌肉係唔同既動作下扮演既角色
12條筋膜線之間如何互相影響
身體出現既代償機制
個人運動習慣
軟組織質感
筋膜放鬆方法
復健運動設計
看似全部唔同角度
但實則全部互相影響
其中一環有錯,都會影響治療效果
而IMT Lv2主要透過各種真實案例
從不同角度去分析身體各部位痛症
以案例帶出如何綜合運用『筋膜&運動學理論』+『觸診+放鬆實際技巧』
深入學習身體各部位在不同情況下痛症的成因
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課程大綱
1. 綜合筋膜線應用 Integrated Fascia Line application
2. 姿勢&運動分析 Posture & Movement Analysis
3. 肌力測試 Muscle Testing
4 觸診 Palpation
5. 手法放鬆 Manual Release
6. 復健運動 Rehabilitation
課程資訊：
報讀者必須完成筋膜治療導師課程 Lv1 課程
暫時未有課程舉行，請留意更新
NCSF Certified 課程
姿態與運動分析 Posture & Movement Analysis
課程簡介：
好多時痛症未必會係平時出現
大多數都係做運動/某D特定既動作時先會引發到
如果我地想搵到痛既真正成因並提出有效既解決方法
我地需要做一D評估先可以搵出問題根源
姿態與運動分析依個課程主要講解如何透過靜態(姿勢)&運動(動態)分析
通過執行某種指定動作或一套指定動作去評估
評估範圍包括肌肉軟組織的柔韌性、動作發力點、平衡與身體協調等
最終可以搵出身體肌肉失衡/繃緊既部分
或者肌力不足等等既成因
從而搵到痛症既根源&解決方法
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課程內容：
1. 人體解剖學
2. 運動/動作邏輯
3. 姿態 & 體態分析
4. 運動 & 動作分析
5. 痛症分析
6. 筋膜線應用
工作坊簡介：
痛黎講，生仔一定係痛中之痛😣
有句俗語：「十產九痛」，指十個分娩完產婦中，九個身體都會有各種唔同既痛症
分娩過程中，身體會分泌出「鬆弛素」，令身體既關節、韌帶、肌肉放鬆，令分娩更加順暢輕鬆。
係運動既角度🤔
分娩完之後，關節、韌帶、肌肉都仍然處於鬆弛狀態
而且分娩過程亦會對身體造成唔同既傷害，如：筋膜
係依個狀態之下，筋膜、韌帶、肌肉都支撐唔到身體既活動
最後由關節食曬D力，各種唔同既痛症就會慢慢出現
常見既產後問題如：
．盤骨痛(Pelvic Pain)
．腰痛(Back Pain)
．坐骨神經痛(Sciatica Pain)
．剖腹分娩疤痕(C-section Scar)
．滲尿(Urinary incontinence)
只要我地放鬆番D 筋膜，再訓練番D肌肉
痛症自然會慢慢消失！！
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工作坊內容：
1. 懷孕解剖學
2. 產後痛症類型
3. 筋膜放鬆技巧
4. 强化核心肌力
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NASM、NCSF 、AFAA 、iASC國際運動機構認證
Dynamic Bar (The Wand Exercise) 導師課程
Certificate Instructor Course
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課程簡介：
Dynamic Bar
一支有彈性既棍
提供槓桿作用以擴大運動範圍並產生張力，從而增強神經肌肉功能和全身力量
結合了關節動員、力量訓練和深層筋膜拉伸，以提高運動表現、降低受傷風險並加速恢復
The Wand Exercise
配合呼吸技巧進行一系列專門設計的動作
以柔和、有節奏的動作“如何”從一個練習到下一個練習
目的係令血液更有效在全身循環和再循環
令到全身肌肉、筋膜放鬆並恢復更快
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課程內容：
* Dynamic Bar & The Wand Exercise 簡介
* 運動學 & 筋膜線
* 呼吸技巧
* The Wand Exercise Training
* 導師訓練
課程資訊：
時間：12:00 – 17:00
日期：6/4、7/4
人數：12
授課語言：廣東話輔以英語
Practical exam
時間：17:00-17:45
日期：7/4
70% Pass Rate
價錢: $5600 (包括2支 Dynamic Bar & 阻力帶)
早鳥價Early bird (20/3之前)： $ 5200
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如有興趣，請填妥Google From 報名
https://forms.gle/HBtpQZrj8r5Eakey6
For More Details(Link in Bio):
https://linktr.ee/motionrehabhk
Whatsapp: https://wa.me/85290920228
Breathing workshop
呼吸工作坊 — 運動&痛症
工作坊簡介：
根據Anatomy Train 筋膜列車中筋膜路線
基本上每一條筋膜線都會經過我地既核心肌群
而我地既核心肌群如：肌直橫斜肌、橫膈膜等等
都係我地用黎進行呼吸既主要肌肉
假設你既淺前線失衡
當中既腹直肌，胸筋膜 & 胸鎖乳突肌都係呼吸肌肉
好自然地你既吸呼都會受影響
而岩岩都講左核心肌群同呼吸肌肉息息相關
如果呼吸肌肉有問題
你既核心肌群又點會好？
冇左核心肌群，自然周身痛
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工作坊內容：
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暫時未有課程舉行，請留意更新
痛症復健痛症研習小組 – 腳腕痛
Motion Rehab Study Group – Ankle Pain
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痛症成因有好多
根據筋膜列車筋膜線理論
除左手臂筋膜線都會經過我地既腳腕
即係身體大部地方都會影響到腳腕或日腳腕影響到全身
如果一味處理腳腕，未必可以解決到腳腕痛
反而我地需要全身分析
先可以搵到痛症根源
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研習小組內容：
1. 腳腕成因
2. 腳腕姿勢分析
3. 腳腕運動分析
4. 個案研究
5. 筋膜放鬆示範
運動教練同治療師好似做緊唔同既野，但諗深一層，其實佢地既本質係無分別
大家都係用唔同既方法去令到客人身體達到佢地想要既目標
作為一個治療師，我個人經驗話俾我知
運動教練 + 治療師可能係世界上最好既組合
希望透過今次簡介會可以令到大家對我地既治療有更多了解
更重要係明白治療師與教練的合作模式
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主題：運動教練 + 治療師 = 治療
教練與治療師關係
如何成為治療師
筋膜治療導師課程簡介
即場抽人做運動檢查
筋膜放鬆小技巧
暫時未有舉行，請留意更新
