只有不断学习才能有进步、有突破
Motion Rehab会不定期举行
有关治疗&运动的工作坊
让大家除了身体上，心灵上也一同进步
筋膜 & 舞者工作坊 – 上半身 手臀线
Fascia Training Workshop For Dancer – Upper Limbs
——————————————————————
工作坊简介：
不论是街舞、还是钢管舞
当中涉及大量手部动作 & 支撑
对于手部力量的要求都很高
如：倒立
可是一般的健身力量训练未必适合作为提升跳舞表现
而且在这过程中会遇到各种困难
如：训练成效甚低、甚至出现各种痛症
在这个筋膜 & 舞者工作坊中
我们将会集中讨论上半身 & 手臀线
将筋膜系统并将其加入训练中
有效并整体地训练全身
提升上半身灵活度、支撑、力量
跳舞表现自然会提升并减少受伤机会
——————————————————————
工作坊内容：
1. 解剖学 & 筋膜理论
2. 姿态 & 动作分析
3. 运动 & 痛症分析
4. 筋膜 & 功能性训练
——————————————————————
课程资讯：
时间：19:00 – 21:30
日期：18/12 (Wed)
授课语言：广东话辅以英语
价钱: $ 450
早鸟价Early bird (30/11之前)： $ 400
______________________________________
Registration (Google Form) :
https://forms.gle/oExd9WpNyFSegPvL7
For More Details(Link in Bio):
https://linktr.ee/motionrehabhk
Whatsapp:
https://wa.me/85290920228
工作坊简介：
痛黎讲，生仔一定系痛中之痛😣
有句俗语：「十产九痛」，指十个分娩完产妇中，九个身体都会有各种唔同既痛症
分娩过程中，身体会分泌出「松弛素」，令身体既关节、韧带、肌肉放松，令分娩更加顺畅轻松。
系运动既角度🤔
分娩完之后，关节、韧带、肌肉都仍然处于松弛状态
而且分娩过程亦会对身体造成唔同既伤害，如：筋膜
系依个状态之下，筋膜、韧带、肌肉都支撑唔到身体既活动
最后由关节食晒D力，各种唔同既痛症就会慢慢出现
常见既产后问题如：
．盘骨痛(Pelvic Pain)
．腰痛(Back Pain)
．坐骨神经痛(Sciatica Pain)
．剖腹分娩疤痕(C-section Scar)
．渗尿(Urinary incontinence)
只要我地放松番D 筋膜，再训练番D肌肉
痛症自然会慢慢消失！ ！
——————————————————————
工作坊内容：
1. 怀孕解剖学
2. 产后痛症类型
3. 筋膜放松技巧
4. 强化核心肌力
——————————————————————
暂时未有课程举行，请留意更新
Breathing workshop
呼吸工作坊 — 运动&痛症
工作坊简介：
根据Anatomy Train 筋膜列车中筋膜路线
基本上每一条筋膜线都会经过我地既核心肌群
而我地既核心肌群如：肌直横斜肌、横膈膜等等
都系我地用黎进行呼吸既主要肌肉
假设你既浅前线失衡
当中既腹直肌，胸筋膜 & 胸锁乳突肌都系呼吸肌肉
好自然地你既吸呼都会受影响
而岩岩都讲左核心肌群同呼吸肌肉息息相关
如果呼吸肌肉有问题
你既核心肌群又点会好？
冇左核心肌群，自然周身痛
————————————————————————————————————
工作坊内容：
呼吸系统解剖学
痛症与呼吸关系
筋膜放松技巧：提升呼吸质素
呼吸练习：强化核心肌力
————————————————————————————————————
暂时未有课程举行，请留意更新
痛症复健痛症研习小组 – 脚腕痛
Motion Rehab Study Group – Ankle Pain
———————————————————
痛症成因有好多
根据筋膜列车筋膜线理论
除左手臂筋膜线都会经过我地既脚腕
即系身体大部地方都会影响到脚腕或日脚腕影响到全身
如果一味处理脚腕，未必可以解决到脚腕痛
反而我地需要全身分析
先可以搵到痛症根源
——————————————————————
研习小组内容：
1. 脚腕成因
2. 脚腕姿势分析
3. 脚腕运动分析
4. 个案研究
5. 筋膜放松示范
——————————————————————
暂时未有课程举行，请留意更新
NASM、NCSF 、AFAA 、iASC国际运动机构认证
Dynamic Bar (The Wand Exercise) 导师课程
Certificate Instructor Course
————————————————————————————————————
课程简介：
Dynamic Bar
一支有弹性既棍
提供杠杆作用以扩大运动范围并产生张力，从而增强神经肌肉功能和全身力量
结合了关节动员、力量训练和深层筋膜拉伸，以提高运动表现、降低受伤风险并加速恢复
The Wand Exercise
配合呼吸技巧进行一系列专门设计的动作
以柔和、有节奏的动作“如何”从一个练习到下一个练习
目的系令血液更有效在全身循环和再循环
令到全身肌肉、筋膜放松并恢复更快
————————————————————————————————————
课程内容：
* Dynamic Bar & The Wand Exercise 简介
* 运动学 & 筋膜线
* 呼吸技巧
* The Wand Exercise Training
* 导师训练
授课语言：广东话辅以英语
Practical exam
70% Pass Rate
价钱: $5600 (包括2支 Dynamic Bar & 阻力带)
早鸟价Early bird ： $ 5200
———————————————————————————
暂时未有课程举行，请留意更新
運動教練同治療師好似做緊唔同既野，但諗深一層，其實佢地既本質係無分別
大家都係用唔同既方法去令到客人身體達到佢地想要既目標
作為一個治療師，我個人經驗話俾我知
運動教練 + 治療師可能係世界上最好既組合
希望透過今次簡介會可以令到大家對我地既治療有更多了解
更重要係明白治療師與教練的合作模式
——————————————————————
主題：運動教練 + 治療師 = 治療
教練與治療師關係
如何成為治療師
筋膜治療導師課程簡介
即場抽人做運動檢查
筋膜放鬆小技巧
——————————————————————
暂时未有课程举行，请留意更新
