只有不斷學習才能有進步、有突破
Motion Rehab會不定期舉行
有關治療&運動的工作坊
讓大家除左身體上，心靈上也一同進步
工作坊簡介：
不論是街舞、還是鋼管舞
當中涉及大量手部動作 & 支撐
對於手部力量的要求都很高
如：倒立
可是一般的健身力量訓練未必適合作為提升跳舞表現
而且在這過程中會遇到各種困難
如：訓練成效甚低、甚至出現各種痛症
在這個筋膜 & 舞者工作坊中
我們將會集中討論上半身 & 手臀線
將筋膜系統並將其加入訓練中
有效並整體地訓練全身
提升上半身靈活度、支撐、力量
跳舞表現自然會提升並減少受傷機會
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工作坊內容：
1. 解剖學 & 筋膜理論
2. 姿態 & 動作分析
3. 運動 & 痛症分析
4. 筋膜 & 功能性訓練
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課程資訊：
時間：19:00 – 21:30
日期：18/12 (Wed)
授課語言：廣東話輔以英語
價錢: $ 450
早鳥價Early bird (30/11之前)： $ 400
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Registration (Google Form) :
https://forms.gle/oExd9WpNyFSegPvL7
For More Details(Link in Bio):
https://linktr.ee/motionrehabhk
Whatsapp:
https://wa.me/85290920228
工作坊簡介：
痛黎講，生仔一定係痛中之痛😣
有句俗語：「十產九痛」，指十個分娩完產婦中，九個身體都會有各種唔同既痛症
分娩過程中，身體會分泌出「鬆弛素」，令身體既關節、韌帶、肌肉放鬆，令分娩更加順暢輕鬆。
係運動既角度🤔
分娩完之後，關節、韌帶、肌肉都仍然處於鬆弛狀態
而且分娩過程亦會對身體造成唔同既傷害，如：筋膜
係依個狀態之下，筋膜、韌帶、肌肉都支撐唔到身體既活動
最後由關節食曬D力，各種唔同既痛症就會慢慢出現
常見既產後問題如：
．盤骨痛(Pelvic Pain)
．腰痛(Back Pain)
．坐骨神經痛(Sciatica Pain)
．剖腹分娩疤痕(C-section Scar)
．滲尿(Urinary incontinence)
只要我地放鬆番D 筋膜，再訓練番D肌肉
痛症自然會慢慢消失！！
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工作坊內容：
1. 懷孕解剖學
2. 產後痛症類型
3. 筋膜放鬆技巧
4. 强化核心肌力
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暫時未有課程舉行，請留意更新
Breathing workshop
呼吸工作坊 — 運動&痛症
工作坊簡介：
根據Anatomy Train 筋膜列車中筋膜路線
基本上每一條筋膜線都會經過我地既核心肌群
而我地既核心肌群如：肌直橫斜肌、橫膈膜等等
都係我地用黎進行呼吸既主要肌肉
假設你既淺前線失衡
當中既腹直肌，胸筋膜 & 胸鎖乳突肌都係呼吸肌肉
好自然地你既吸呼都會受影響
而岩岩都講左核心肌群同呼吸肌肉息息相關
如果呼吸肌肉有問題
你既核心肌群又點會好？
冇左核心肌群，自然周身痛
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工作坊內容：
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暫時未有課程舉行，請留意更新
痛症復健痛症研習小組 – 腳腕痛
Motion Rehab Study Group – Ankle Pain
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痛症成因有好多
根據筋膜列車筋膜線理論
除左手臂筋膜線都會經過我地既腳腕
即係身體大部地方都會影響到腳腕或日腳腕影響到全身
如果一味處理腳腕，未必可以解決到腳腕痛
反而我地需要全身分析
先可以搵到痛症根源
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研習小組內容：
1. 腳腕成因
2. 腳腕姿勢分析
3. 腳腕運動分析
4. 個案研究
5. 筋膜放鬆示範
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暫時未有課程舉行，請留意更新
NASM、NCSF 、AFAA 、iASC國際運動機構認證
Dynamic Bar (The Wand Exercise) 導師課程
Certificate Instructor Course
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課程簡介：
Dynamic Bar
一支有彈性既棍
提供槓桿作用以擴大運動範圍並產生張力，從而增強神經肌肉功能和全身力量
結合了關節動員、力量訓練和深層筋膜拉伸，以提高運動表現、降低受傷風險並加速恢復
The Wand Exercise
配合呼吸技巧進行一系列專門設計的動作
以柔和、有節奏的動作“如何”從一個練習到下一個練習
目的係令血液更有效在全身循環和再循環
令到全身肌肉、筋膜放鬆並恢復更快
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課程內容：
* Dynamic Bar & The Wand Exercise 簡介
* 運動學 & 筋膜線
* 呼吸技巧
* The Wand Exercise Training
* 導師訓練
授課語言：廣東話輔以英語
Exam 70% Pass Rate
價錢: $5600 (包括2支 Dynamic Bar & 阻力帶)
早鳥價Early bird： $ 5200
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暫時未有課程舉行，請留意更新
運動教練同治療師好似做緊唔同既野，但諗深一層，其實佢地既本質係無分別
大家都係用唔同既方法去令到客人身體達到佢地想要既目標
作為一個治療師，我個人經驗話俾我知
運動教練 + 治療師可能係世界上最好既組合
希望透過今次簡介會可以令到大家對我地既治療有更多了解
更重要係明白治療師與教練的合作模式
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主題：運動教練 + 治療師 = 治療
教練與治療師關係
如何成為治療師
筋膜治療導師課程簡介
即場抽人做運動檢查
筋膜放鬆小技巧
暫時未有舉行，請留意更新
